Leírás
Tartalom
- Előszó
- Bevezető
- Első fejezet: A nyugodt időzés meditációja
- Első lépések
- A testre vonatkozó kulcspontok: az ülő testhelyzet
- A tudattal kapcsolatos kulcspontok: a meditatív koncentráció fejlesztése
- A folyamat szakaszai
- Külső és belső zavaró tényezők
- Hogyan bánjunk a zavaró tényezőkkel?
- A meditatív koncentráció természete
- Tapasztalatok
- Az öröm tapasztalása – valódi vagy mesterséges?
- A világosság tapasztalása – valódi vagy mesterséges?
- Az üresség tapasztalása – valódi vagy mesterséges?
- A nyugodt időzés – záró gondolatok
- Második fejezet: A belátás meditációja
- Belátás, a meditáció haladó formája
- A belátás meditáció lépései
- Dualisztikus érzékelés kontra belátás
- Harmadik fejezet: A nyugodt időzés és a belátás meditáció egyesítése
- Negyedik fejezet: A nyugodt időzés meditáció haszna
- Ötödik fejezet: A belátás meditáció haszna
- Hatodik fejezet: A meditáció szempontjából kedvező életmód
- Záró megjegyzések
Értékelések
Még nincsenek értékelések.